喫煙がシワになるどころか、健康害にも影響があるのをあなた
いろんなとこで聞いてご存じなはずです。

３０代いや４０代、５０代になっても止めることは可能です！！

ただちょっとしたコツや考え方などがあります。

先ず、タバコを吸いたくなるという衝動(欲求)はどいうときに
起こっているかをかご自身で気づくことが第一歩だと思います。

ちなみに、手持ち無沙汰になんとなく吸っている場合はガムや
飴に変えて禁煙が成功する場合もあります。

ただ、基本的にはニコチンは依存症がある物質なので、すべて
の人が成功するわけではありません。

また、我慢するということよりも他のことに目を向ける、
エネルギーを注ぐことを意識するのも禁煙成功のための
大切な要素のひとつです。

喫煙を２０年、３０年して老化顔、肺が黒くなってるポスター
などは怖いですよね。

タバコを吸うことで血管は収縮します。体中をめぐる血液、酸
素、栄養素もタバコの煙と一緒に全身を回ってしまうことをち
ょっとイメージしてみてください！

有害物質が２００～３００種類ぐらいあるので、シワやシミを
作り出してしまうのもうなずけると思います。