チョコ依存症でもきるだけ低糖質の物を食べて量を抑えること
でニキビをゼロに近づけることもできます。

糖質(炭水化物)は体内で活性酸素(サビ)を作り出したり、皮脂
の分泌を促進する働きがあるので、糖質を抑えるだけでもニキ
ビケアにはかなり効果的なのです。

血糖値が上がらないとは肥満ホルモンであるインスリンの分泌
も抑えられるので太りにくく、キレイなお肌になるというのは
何となくイメージしやすいと思います。

なので、具体的なポイントとしてはチョコレートはロッテの
「ロッテゼロ」がおすすめです。

また、量も１日２本程度にするのがいいでしょう。

甘くても量を減らすというは、最初は物足りなさを感じると思
います。

なので、慣れるまではカロリーゼロゼリーなどと組み合わせて
満足感を得ながら減らすという方法がストレスが少なく続けや
すいでしょう。