ちょっとシワが目立つようになったと思ったら普段口にする食
品を少し意識してみるのも役立ちます。

コンビニで買えるのですからおてがるですね。

１、ココア

２、緑茶

３、アーモンド

この３つどこのコンビニでも売っているはずです。

ココアはできれば砂糖が入っていないものを選ぶようにしま
しょう。

緑茶は数十種類あると思うのです。困ることはないでしょう。

アーモンドは嫌いじゃない限りおつまみとしても、一緒に出
されるので飲むときに食べるといいです。アーモンドフィッ
シュだとカルシウムも取れてさらにいいですね。

どれもかんたんに手に入る食品なのでお試しいただければい
いかなあと思います。