大人ニキビもできればスグに治したいものですね！！

明日はデートだ！、友達と旅行などという場合は特に気になる
ので１日で何とか早く治したいと思うものです。

物によっては今あるニキビも明日にはキレイになってるという
こともありますが。

基本的には日頃のケアや生活習慣などが大事です。

ここでは、ニキビをケアする７つの習慣をまとめてみました。

１、食事はバランスよく

２、睡眠はしっかり

３、適度な運動

４、紫外線には気をつける

５、カラダを冷やさない

６、ストレスをためない

７、タバコは吸わない

などがあります。あなたのできることがからムリせずに
長く続けることが大事です。