ホントにチョコレートはニキビを作らないのか？

ニキビの直接の原因にはならないようです。確かに脂肪分は
高いのであまりにたくさん食べるとニキビはできやすくなり
ますが。

でも、チョコレートはポリフェノールが含まれている食品で
抗酸化たあるので、ニキビのためとストイックに抑えなくて
も問題のないものです。

では、何が悪いのか？

砂糖の甘さです！砂糖はお肌を老化してしまう食品でもあり
ます。過剰摂取で中性脂肪にも変わります。

なのでチョコレートを食べるのは悪くないですが、カカオの
比率が高いものを選ぶようにするのがいいでしょう。

そして、ちょっと高いですが糖質制限のチョコレートは血糖値
が急激に上がらないように作られているのでおすすめできます。

チョコレートは糖質に注意して食べれば、ダメな食品では
ありません。