ファッション性を重視しすぎると冷え性の原因となってしまい
ます！！

あなたは、夏でも寒く体調が悪いなどということはないで
でしょうか？

夏場でもオフィスビルで仕事をしてる場合は、冷房がフル稼働
してることがあります。更に自分で温度を調節できないのも問
題です。

しかし夏に限ったことではなくて、冬でも露出度の多い服を
着ていると冷えてしまいますね。

私たちは寒いと感じると、脳内の視床下部というところで自律
神経というものがかって反応します。
自律神経にも交感神経と副交感神経というものがありますが。

カンタンにいうと前者はピリピリ(ストレスを感じてる)して
るときに、後者はリラックしてるときに働きます。

寒いときは交感神経が働きます。なので身体も一日中強張っ
て緊張状態にあることになります。

睡眠にも支障が出やすくなります。

また、先にあげた視床下部には女性ホルモンも管理している
ため、生理周期が乱れたり肌荒れや更年期障害に似たような
症状にも悩まされることがあります。

カラダを温めるような服装や食事などを心がけるようにする
のが大事です。

ストレスはニキビには大敵です！！

 
ストレスやイライラを感じると自律神経の交感神経という
ものが刺激されます。

 
この交感神経というものは気が張っているようなときに
優位になります。

 
そして、皮脂の分泌が多い男性ホルモンのテストステロン
が分泌されることによりニキビが増えるのです。

 
ストレスなどの外敵刺激に限っていえば思春期のニキビに
近いようなイメージです。

 
男性はギトギトしている人が多いのもこのためです。でも
女性でもライフスタイルによっては男性ホルモンが出やす
くなるので気をつけたいものです。

 
女性ホルモンである、エストロゲンがでるような生活に
だいぶキレイになれるでしょう。

あなたは仕事や家事などでストレスがあると思います。特に
人間関係は複雑で組織に属していると避ける事が出来ない
問題のひとつです。

ストレスを感じると交感神経を刺激してしまいます。

緊張、興奮、イライラしてるときに出るアドレナリンが分泌
されます。

これが、慢性的に分泌されると免疫システムが壊れてメンタル
的なトラブルからニキビや肌荒れという症状も出てきます。

心と体は密接につながっているのがよくおわかりいただける
と思います。

ニキビひとつでも心身ともに健康を維持するのが大事だとい
うことです。