あたり前の話しですが、妊娠するとカラダに大きな変化があり
おめでたい事ですが、誰でも多かれ少なかれストレスを抱えて
しまいます。
大きな変化として子宮に胎児を身ごもることで、ホルモンバラ
ンスは明らかに変わります。
イライラや物事にやる気がなく常にだるいなどの軽いうつの
ようなメンタル的な症状、お肌のトラブルなども目立つよう
になります。
でもあきらめずに気長にかまえるのが大事です。
ここで少しでも妊娠をラクになるようポイントを７つに
まとめてみたので参考にしてください。
１、ホルモンバランスの乱れ
→妊娠初期はプロゲステロンが多く分泌されます。
皮脂分泌をする働きがあるので、それにあった
スキンケアに変えてみる。
２、栄養の偏り
→妊娠中とくに初期ではつわりで、食欲不振などで
カンタンに食べられるもので済ませてしまいがち。
手抜きレシピでも栄養価の高いものを摂取。
３、便秘
→これも子宮の胎児を受け入れるためにフカフカに
するためホルモン(プロゲステロン)が多くなります。
水分をいつもより多めに意識して摂取しましょう。
４、睡眠不足
→ホルモンの乱れで寝つきが悪いということがある
ので昼間仮眠をするようにしましょう。
５、ターンオーバーの乱れ
→ホルモンバランスが乱れることでニキビが出来やすい
肌になります。皮脂が毛穴を詰まらせてターンオーバー
も乱れます。定期的に角質ケアを。
６、カラダの水分不足
→胎児に栄養素、水分を吸い取られるので意識して
水分を摂取しましょう。
７、家事分担
→つわり、胎児が育つにつれて腰痛など体も自由がきき
にくくなるので旦那さんや親などが近くにいる場合家事
を協力してもらいましょう。
ざっと見ると、ニキビや肌荒れはホルモンバランスに大きく
左右されることわかると思います。
睡眠不足からくる大人ニキビ改善にはコレしかない！
あなたの日々のお仕事、家事、育児にお疲れさまです！！
余計なお世話かもしれませんが、毎日のルーティンワークで疲れてると思い
ますがあなたのお肌いたわってあげていますか？
仕事、家事、育児でいつも睡眠不足に陥ってませんか？
お肌の状態は１年前、３年前、５年前と比べて悲鳴をあげてませんか？
趣味や息抜きをする時間が持てずに、ストレスを溜めて睡眠時間も短くなる
とお肌もちょっとご機嫌ななめかもしれません。
いやご機嫌悪いはずですよ！？大人ニキビが出来やすくなります。肌荒その他も。
寝てるうちに体は修復されるので、睡眠ってとっても大切なのはあなたもご存知
だと思います。
そう！睡眠中のゴールデンタイム(午後１０時～午前２時)に成長ホルモンが分泌
されんです。
つまりこの間にターンオーバー(新陳代謝)をするんです。体、お肌にたまった老廃
物はしっかりデトックスするのがアンチエイジングにもなるのです。古い角質も剥
がれやすくなるので、大人ニキビも作りにくいんです。
寝不足のあなたにも睡眠に見合った物を。お肌にご褒美をあげて欲しいんです！！
そこで提案です。ダマスクローズというバラなんですが、これはとっても香りが豊か
で嗅覚を刺激してバラ農園で散歩でもしてるような気分になれます。
ダマスクローズはターンオーバーを促進、女性ホルモンの調整、保湿、抗菌、リラック
ス効果で精神の安定にもつながります。
純国産で有機栽培のダマスクローズを贅沢配合したニキビ専用コスメ「ラミューテ」は
寝不足な生活をおくっているあなたにこそ使って欲しいコスメです。
時間に余裕がなくても、洗顔フォーム、化粧水、美容液のシンプルな３アイテムなので
ケアがとってもカンタンなんです。
おまけにコットンも使わないので、洗顔後ハンドプレスで浸透させるのでこの点も扱い
やすいです。
これで、ニキビ肌からツヤのあるツルスベ肌になって彼氏やご主人を見返してあげま
しょう。